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什么是最好的减肥应用程序?

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减肥是一个需要大量承诺和自律的过程。你很容易就会放弃,尤其是当你没有看到你期望马上看到的结果的时候。然而,就像任何其他旅程一样,它需要耐心和稳定的一致性。因此,要想保持正轨,就必须获得他们能够召集的所有帮助。这可以通过教练、家人或朋友的支持,甚至参与送餐计划来确保你坚持健康饮食。在技术时代,利用可用资源来实现目标也很重要。健身应用数不胜数,各有特色,也可能帮助你实现减肥目标。下面我们列出了一些可能对你有所帮助的最佳选择:

  • MyFitnessPal

在减肥的过程中,我们需要注意的主要事情之一就是卡路里。正如黄金法则所言,要想取得显著的效果,你必须保持卡路里的不足。计算卡路里并不是一件有趣的事,而且可能会占用我们很多时间。因此,许多人可能会对计算他们的卡路里感到气馁,因为这似乎是一项艰巨的任务,每顿饭。这就是MyFitnessPal发挥作用的地方。这是相当有利的,因为它将允许你登录到你吃了什么,并计算你的卡路里。由于它的各种类型的食物数据库,你可以很容易地跟踪你的卡路里,从而保持在你的减肥限制之内。

  • 减肥教练

除了有规律的运动外,减肥在很大程度上还依赖于保持健康的饮食,而健康的饮食对热量不足同样重要。Noom应用非常方便,尤其是在试图保持健康的生活方式时,因为它包含了很多关于健康饮食的有用提示。它将提供一些健康数据尝试的食物,从而使确定每天吃什么的整个过程变得更加容易。此外,Noom包含健康和健康教练,可以培训您如何保持可持续的健康生活方式。这是有益的,因为它将根据您的生物数据进行个性化,考虑到您的体重目标、饮食偏好以及年龄和身高等因素。

  • 失去它!

就像其他减肥应用一样,Lose It包含一个大型的食物数据库,让你记录你的卡路里摄入量。然后,该应用程序允许你生成每周或每月的报告,这对跟踪进度非常有用。它还有一个功能,你可以记录你的体重,并生成一个相同的图表。看到这些报告是很好的,因为它将帮助你看到你的习惯是否有效,并在你需要改进的时候重新调整。

  • 体重观察者

这是市场上最好的应用之一,因为它有很多独特和有用的功能。它有一个广泛的健康食品食谱数据库,你可以尝试,并再次,节省自己的麻烦,决定什么时候做饭。此外,该应用程序有一个条形码扫描仪,这将使记录你的每日卡路里摄入量变得更容易。它有一些独特的功能,包括一个膳食计划,以及一个根据冰箱里的配料搜索食谱的功能。这些简单但有用的功能将使你的减肥过程更加容易和顺利,甚至在一定程度上令人愉快。

  • 绝密的

减肥的过程有时会变得很困难,有必要为那些你感到没有动力的日子做好准备。FatSecret试图为人们提供这种支持,特别是由于其聊天功能。除了记录卡路里和体重,它还能让你和其他人聊天。这将帮助你们建立一个社区,在那里你们可以在困难的日子里互相推动。有一群和你面临同样困难的人是有益的,因为你会感到被理解。你们将处于一个更好的位置来团结彼此,甚至根据彼此的经验分享有用的建议。

还有很多其他的应用程序,它们都适用于不同的人。重要的是确保你不会忘记基本的东西,包括锻炼和保持健康的饮食。

关于作者

拉东娜·丹尼斯

LaDonna Dennis是Mom博客协会的创始人和创造者。她戴着许多帽子。她是一位家庭188bet手机版188bet手机版188bet国际主妇、博客写手、手工艺家、读者、品纳、朋友、动物爱好者、弗罗斯特画报的前作家、癌症……幸存者!拉东娜幸福地嫁给了她一生的挚爱,她有三个成年子女,还有三个孙子孙女。她热爱动物,有四个毛皮宝宝:马基亚(一只德国牧羊犬,它的使命是让她依附在臀部)和哈奇(一只强迫症阿拉斯加雪橇犬)和阿基亚(一只阿拉斯加雪橇犬)萨西是一只四个月大的德国牧羊犬,她很快偷走了自己的心,成为有史以来最珍贵的毛皮宝宝。除了她生命中的人类,拉东娜的毛皮宝宝就是她的世界。

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琼姆德
琼姆德
一个月前

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丹丹
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一个月前

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丹丹
丹丹
25天前

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繁荣
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