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治疗和针对流感症状的最佳指南

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Chuck Palahniuk说:“注射流感疫苗的最大好处就是你再也不需要洗手了。”这是一个很好的观点,但非常不真实。流感是一种常见的病毒,它只需要自己走自己的路。你无法“治愈”流感,但你可以找到缓解症状的方法。这是我们的预防感冒和流感的最佳指南和治疗。

呆在家里休息

你能为自己做的最好的事情之一就是休息几天,让你的身体对抗流感。你有传染性,所以你不想和任何人分享你的细菌。不要因为请假而感到内疚,不管你的经理怎么说。你不希望你的圈子里有一群人生病。

保持水分

你生病的时候,你奶奶推荐喝鸡汤是有原因的。你需要多喝水来对抗流感病毒。当你身体不舒服时,果汁、水、运动饮料和热茶都是很好的饮料。保持水分也会让你的粘液变薄,这让你更容易从肺里咳出来。

给你的家增加湿度

感冒和流感会使你感到闷热和充血。你的鼻腔会感到刺激。一个蒸汽淋浴可以帮助立即缓解压力。如果你不想洗澡,那就关上门坐在浴室里冲个热水澡吧。为了长期缓解,尤其是在夜间,运行冷雾加湿器或蒸发器以缓解堵塞。

场外交易的解决方案

盐水鼻喷雾剂可以缓解鼻塞,对儿童和成人都是安全的。含片或硬糖可以缓解你的喉咙痛。对乙酰氨基酚或布洛芬可以缓解身体疼痛和发烧。使用医生推荐给你的止痛药。减充血剂可以减少鼻塞。布里里亚健康非处方流感药物可以通过减轻症状的严重性来帮助康复。

向医生要抗病毒药物

抗病毒药物可以帮助减轻你的症状,缩短你生病的时间。当你第一次出现症状时,你应该尽快服用抗病毒药物。如果你曾经接触过流感,可以给你一些抗病毒药物。不要让你的医生给你抗生素来对抗流感。流感是一种病毒,对抗生素没有反应,抗生素只能治疗感染。

增强免疫系统

想知道如何在家增强免疫健康吗?你可以做很多事情来帮助你的免疫系统保持强大,抵御细菌和病毒。

  • 保证充足的睡眠。大多数成年人至少需要八小时的睡眠来充分恢复脑细胞的活力和调节情绪。
  • 吃得健康。多吃新鲜水果和蔬菜、全麦和瘦肉蛋白。维生素C支持你的免疫系统。享受那杯橙汁吧。蓝莓富含抗氧化剂。蘑菇含有维生素D,它还能保持你的免疫系统强壮。
  • 管理好你的压力。压力会耗尽你的资源,所以使用正念或放松技巧来减少这些负面情绪。

照顾好自己,过上最好的生活。购买有助于支持免疫系统的产品。

关于作者

LaDonna丹尼斯

LaDonna Dennis是妈妈博客协会的创始人和创建者。188bet国际188bet手机版188bet手机版她身兼数职。她是一位家庭主妇*博主*工匠*读者*Pinner*朋友*动物爱好者*前弗罗斯特插图作家,癌症…幸存者!拉当娜幸福地嫁给了她一生的挚爱,是3个成年孩子的母亲,还有3个孙辈的“克”。她喜欢动物,有四个毛茸茸的宝宝:Makia(德国牧羊犬,它的使命就是把她绑在自己的臀部上)和Hachie(强迫症的阿拉斯加雪橇犬,以及可爱的阿拉斯加雪橇犬Akia(阿拉斯加雪橇犬)。4个月大的德国牧羊犬萨西迅速偷走了她的心,成为有史以来最珍贵的毛皮宝宝。除了人类在她的生活,拉当娜的皮毛婴儿是她的世界。

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约翰威廉
7天前

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